广州做康复治疗比较好的专科医院有哪些？广州康复医院

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脑出血对每个人来说都不陌生。这种疾病在我们的日常生活中很常见，主要是由血管破裂和出血引起的。这种疾病的发作也会在一定程度上影响人们的正常生活和工作，严重时还会危及人们的身体健康。这是一种不容忽视的疾病。我们都知道，当我们生病时，我们需要接受治疗，但治疗前的许多预防措施也很重要。让我们在下面介绍一下。

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1、 生活应该有规律

老年人可以在他们的能力范围内做一些工作，但他们不应该过度劳累。

2、 控制高血压

要实现理想的血压控制，必须注意许多方面。

（1） 将血压控制在理想水平：中国的一项大规模干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管疾病的理想血压值。但有些人在血压降至该水平后可能会出现脑缺血症状，这可能是由于血压下降速度很快，或者这些人的理想血压略高于上述值。这是由于个体差异造成的。一种更可行的方法是在一段时间内逐渐将血压降至上述水平或略高，而不会出现任何脑缺血的不适症状。

（2） 血压应稳定控制：确保血压的“峰值”和“谷值”在24小时内接近。这不仅可以避免血压波动对血管壁的损伤，还可以防止低血压可能引起的脑灌注不足。不要太快地降低压力。

（3） 保持轻松的心情：原发性高血压的发生与环境和精神状态有显著关系。环境因素包括饮食、社会环境、生活变化和精神冲突。高度紧张的事件会导致交感神经介导的血管收缩和其他自主反应，这对血压有重大而持久的影响。Brod观察到，与正常人相比，高血压患者在紧张状态下的血管收缩反应更长。易感个体对一般和特定的应激反应表现出急性和持续的血压升高。心理生理学研究表明，精神压力、自主神经活动和条件反射都会导致高血压。因此，有必要为高血压患者提供支持性心理治疗。

（4） 同时采用限制盐摄入、减肥、降血脂、适度运动、生物反馈疗法等非药物疗法，可以巩固和促进药物的降压作用。

3、 保持积极的心态

保持积极的态度，避免过于兴奋。保持冷静的心态，减少忧虑，避免过度的悲伤和快乐，对名利漠不关心，知足。

4、 注意饮食

注意低脂、低盐、低糖饮食。少吃动物大脑和器官，多吃蔬菜、水果和豆制品，并搭配适量的瘦肉、鱼和鸡蛋。

5、 预防便秘

排便时大便干燥和用力不仅会增加腹压，还会增加血压和颅内压，这很容易导致脆弱的小血管破裂，引发脑出血。为了防止便秘，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、芹菜、韭菜和水果。早晨起床前适当运动和自我按摩腹部，或口服适当的药物，如麻仁丸和蜂蜜，以及外用甘油和甘油；能有效预防和治疗便秘。

6、 防止疲劳

不要过度劳累自己的体力和脑力劳动，因为超载会引发脑出血。

7、 注意天气变化

寒冷的天气是中风更常见的季节。血管收缩，血压容易升高。保持温暖以适应气候变化很重要。根据自己的健康状况，还需要进行适当的体育锻炼，如散步、做无线电练习等，以促进血液循环。

8、 经常移动你的左手

在日常生活中，尽可能多地使用左上下肢，尤其是左手，可以减轻大脑左半球的负担，锻炼右半球，增强右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血最有可能发生在右半球，那里的血管相对脆弱。因此，预防脑出血的最佳方法是在早晚用左手旋转两个健身球，以帮助右半球的发育。

9、 密切关注你身体的变化

中风可能有一些先兆症状，如不明原因的剧烈头痛、头晕、昏厥、突然麻木、疲劳或暂时失明、语言交流困难等。有必要及时就医。

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关于治疗脑出血前的一些注意事项，相信很多朋友也想知道。我希望以上内容能帮助大家更好地了解这种疾病。当然，如果您有任何疑问，请及时咨询该领域的专家。最后，我祝愿所有朋友早日康复。