广州设备最齐全的康复医院-广州康复医院

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高脂血症可引起黄色肿瘤和动脉硬化，严重影响患者的生活质量。在高脂血症的早期阶段，病情发展缓慢，难以发现。随着病情的恶化，动脉硬化变得明显，严重危及患者的身体健康。因此，治疗高脂血症非常重要。治疗高脂血症的方法有哪些？

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1.控制理想体重。许多流行病学数据显示，肥胖个体的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平明显高于同龄非肥胖个体。除了体重指数（BMI）和血脂水平之间存在显著的正相关外，体脂的分布也与血浆脂蛋白水平密切相关。一般来说，患有中心性肥胖的人更有可能患上高脂血症。肥胖个体减肥后，血脂紊乱也可以恢复正常。

2.体育锻炼不仅可以增强心血管功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以减轻体重，降低血浆甘油三酯和胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

为了实现安全有效的目标，锻炼时应采取以下预防措施：

（1） 运动强度：如果运动量不适当，可能无法达到预期效果或可能出现意外情况。运动量通常通过运动后的心率水平来衡量，适当的运动强度通常控制在运动后个人最大心率的80%左右。适当的运动形式包括中速步行、慢跑、游泳、跳绳、健身运动、骑自行车和其他有氧活动。

（2） 运动时长：每次运动开始前，应进行5-10分钟的热身活动，逐渐达到上述心率水平，然后保持20-30分钟。锻炼后最好进行5-10分钟的放松活动。每周至少参加3-4次活动。

（3） 运动时应注意安全防护，避免各种意外情况。

3.戒烟可以增加血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。戒烟一年后，血浆HDL胆固醇可以上升到非吸烟者的水平，冠心病的风险可以降低50%，甚至接近非吸烟者。

4.饮食疗法：血脂主要来源于食物。通过控制饮食，血浆胆固醇水平可以降低5%至10%，同时也有助于减肥。使降脂药物发挥最佳疗效。大多数III型高脂血症患者可以通过饮食治疗和纠正其他共存的代谢紊乱来降低血脂水平

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高脂血症的主要治疗方法是药物治疗，这通常发生在肥胖人群中。因此，控制体重和加强体育锻炼是治疗高脂血症的基本方法。高脂血症的发生也与吸烟有关，因此高脂血症患者应戒烟并养成良好的饮食习惯。