广州康复骨科恢复效果好的医院有哪些？广州康复医院

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许多人都经历过脚踝扭伤，比如不小心爬楼梯或打篮球。有些人肯定会担心脚踝扭伤后的后遗症或并发症。那么脚踝扭伤的并发症是什么呢？我们如何预防它？

脚踝扭伤的并发症有哪些？

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半月状体是距腓前韧带的一个小结节，内衬滑膜。滑膜囊韧带位于外踝和距骨之间，造成二度或三度韧带损伤，导致持续性滑膜炎，有时伴有纤维变性、肿胀和永久性硬化。此时，固定是无效的，在距骨和外踝之间注射不溶性和可溶性皮质类固醇和局部麻醉剂的混合物，有显著和持久的改善，很少需要手术干预。

背侧正中皮神经的疼痛是由腓浅神经的感觉支引起的，该感觉支穿过距腓前韧带，经常因踝内翻和扭伤而受损。轻敲神经通常会导致Tinel氏征，阻断局部麻醉通常是一种有效的治疗方法。

腓骨腱鞘炎引起的外侧踝关节以下慢性肿胀是行走过程中踝关节内翻引起的疼痛扭伤的结果，这可以通过踝关节以下踝关节的慢性外翻来补偿。在某些情况下，严重的踝关节扭伤导致腓肌腱脱位也会导致肿胀和压痛。

Sudeck反射性萎缩足创伤后疼痛肿胀和斑点状骨质疏松症可能是继发于踝关节扭伤引起的血管痉挛，应与韧带损伤引起的水肿区分开来。Sudeck萎缩的特点是其疼痛程度与临床检查中观察到的不相称。多个压痛点从一个位置移动到另一个位置，具有不规则的运动和皮肤水分或颜色的变化，这是特征性的表现。

跗骨窦综合征是指踝关节扭伤后跗骨窦持续疼痛。发病机制尚不清楚，跟骨或踝交叉韧带主干之间的韧带可能部分断裂。正常的跗骨窦是压痛的，因此有必要对两个脚踝进行检查以进行比较。由于距腓前韧带跗骨窦附近有压痛，距腓前关节榫眼持续疼痛常被误诊为跗骨窦肿瘤。治疗包括将0.25ml地塞米松（40mg/ml）和1ml含有1:100000肾上腺素的2%利多卡因注射到跗窦。

如何预防脚踝扭伤？

（1） 如果可能的话，扭伤应立即就地冷冻，并根据情况的严重程度送往医院或家中自行治疗；

（2） 如果没有时间敷冰，而且情况严重，当天或第二天肯定会出现肿胀。建议使用中药治疗和抬起受伤的腿。一般来说，绷带可以在8小时后取下，脚可以用热水烫伤，在敷中药前静置约1小时。

（3） 尽量不要让受伤的脚着地，直到肿胀明显减轻。如果可能的话，将受伤的脚抬高（通常在心脏上方），并协助进行物理治疗，如红外线烤灯。烘烤后，立即涂抹中药，更有利于药效的吸收，有助于化瘀。

（4） 根据肿胀减轻的程度，两到三周后可以使用拐杖行走。如果脚没有明显的肿胀感，则表明脚的周围神经已经恢复。此时，可以使用前面提到的冷热水疗法来帮助康复。就我个人而言，我觉得这种方法很有效！直到你可以不用拐杖独自行走。

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阅读这篇文章后，你学到了很多关于脚踝扭伤的预防措施吗？在紧急情况下，一定要在必要时采取行动。我希望我的文章能对你有所帮助。祝你身体健康，生活幸福。衷心祝贺。